白领女性日常减压小零食推荐

如今社会压力越来越大，不光是男性有养家的压力，女性的生活压力也越来越大，面对如此大的压力，越来越多的白领女性开始提早衰老，面对这样一种现象，身为女性的你，是否也为自己担忧呢？不用担心，现在就让小编来给你介绍两种很有效的解压零食。

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减压首推大杏仁，杏仁富含维生素E，可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天抓一小把杏仁就可有效减压。

　对于白领女性来说，在办公室放一些休闲零食，比如开心果和胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。宾州生物行为健康学副教授杰拉·韦斯特博士解释：“面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。”压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。韦斯特博士在研究中发现，每天吃一把开心果能够降低血压，减轻心脏负担。

相信只要你坚持每天吃一把杏仁或者开心果，压力一定会消除不少，心情愉悦，白领美女们赶快行动起来吧，让青春永远留在你的身边！

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