白领适合吃的休闲食品

休闲食品对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，休闲食品是必要的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者为了预防用餐之前过度饥饿，或者在不能按时吃饭的时候“垫垫底”，有时也需要吃点休闲食品。对于正在长身体的学生们，该如何挑选健康的休闲食品？嘉善国威休闲食品批发为您提供最好的选择。

坚果最好能在上午食用；

各种坚果零食和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，也适合作为两餐之间的休闲食品。它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。研究证实，在合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。

•醉食尚五香花生米

坚果和种仁虽然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。它们不宜在晚餐后吃，而更适合在食量不足的上午吃。晚餐之后比较适合吃水果，而且最好能少吃几口晚餐，把这个量预先留出来。

虽然坚果炒货好吃又营养，但任何食物都不应过量，适量吃才能对身体起到最大化的效益。

苏太太服务热线：400-885-0299

——责任编辑：苏太太网络部

版权所有：http://www.sutaitai.net(苏太太）转载请注明出处