炒货花生如何食用效果好

提到健康养生，很多人都会聊到清肺和养胃这些话题。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，无论是男性还是女性朋友，要想保护我们的身体健康，我们就得告别不良的生活习惯。

今天小编给大家推荐的食材，想必很多人都很熟悉。小时候我们都听过这样的谜语，麻屋子，红帐子，里面住着俩白胖子。没错，小编今天要说的就是花生。

苏州市苏太太食品有限公司是一家集坚果炒货生产、销售为一体的休闲食品企业，主营五香花生米、百寿南瓜子、醉逗兰花豆等系列产品。

花生的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质，因此又被人们誉为“长生果”。上文说到的“红帐子”其实就是花生外表的那层皮，又被称为花生衣。花生衣中含有丰富的油脂和维生素，同时花生衣中的有效成分可以缩短凝血时间，能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨骼制作出更多的血小板，对出血性疾病也有很好的止血效果。

从古至今，健康长寿是很多人共同追求的目标。要想延缓身体的衰老速度，我们就要吃得好，吃对食物。我们平时不妨多吃点花生，因为花生中含有丰富的儿茶素和赖氨酸，可以起到抗氧化的作用。

因为花生中含有丰富的亚油酸，这种物质可以使体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，这样可以避免胆固醇在体内沉积，预防因胆固醇超标而引发的多种心脑血管疾病。

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