杏仁的妙处

  上海交通大学营养学系主任蔡美琴教授指出,早餐搭配食用大杏仁可以更有效地提升胰岛素敏感度,帮助我们控制一天中的血糖水平。大杏仁富含维生素E,午餐时分或者下午茶时间,享用一把大杏仁,有很好的抗氧化作用,可以美容养颜,提升健康指数。

  晚餐时分可以说是最放松的用餐时间,心情上的放松难免对体重控制产生松懈。餐前一把大杏仁,可以产生饱腹感,在放松心情享用晚餐的同时避免热量的过高摄入,让瘦身计划朝着目标顺利执行。

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