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带着休闲零食去上班
每个人都会有想要吃点休闲零食的念头,尤其是女性上班族,她们的抽屉总会储藏一些零食。但是,如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪以及食物添加剂,让自己变成小肥婆的话,不妨准备一些健康零食。
•苏太太休闲零食
•吃零食健康不减分
一提到吃零食,人们所想到的多是它对身体的危害,但很多研究证明,如果吃零食的数量、时间、方式合理和卫生的话,并不会对人的健康有害。
专家建议,上班族吃零食要有健康概念,选对零食种类,就不会担心身体负担。专家提供下列适合上班族储存的健康零食──坚果类食品。
•吃零食,释放压力
心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
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