当“鸡腿”遇到“花生”

民以食为天，在中国也可谓是把饮食文化发展到了极致，各有各的吃法，各有各的道理。人们普遍认为吃油炸食品，吃快餐不健康，因为其中使用的油多次被曝光反复利用，比如油炸鸡腿，薯条等等，但依然有很多人喜欢吃，因为他快捷、方便，适应大众的口感。

•油炸鸡腿

有些爱美的女孩子怕吃休闲零食，因为怕长胖，但由于爱吃油炸食品，油炸鸡腿这样的垃圾食品却怎么也戒不掉。然而花生米却不爱吃，以为脂肪和热量都很高，但其实恰恰相反，花生米对肥胖并没有威胁，因为花生米中所含有的脂肪均为不饱和脂肪，属于高蛋白，高纤维食物，对身体有利无害，每天食用20颗左右，可以增加饱腹感，并有助于减肥。

•苏太太花生米

现在，人们的生活水平提高了，吃休闲食品也成为了一种时尚，茶余饭后吃点休闲小零食既有益身体健康，又能品尝到美味，让我们科学饮食，远离垃圾食品，享受健康优质生活。

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