儿童能不能过量吃休闲零食

  现在有很多父母还是认为休闲零食就是儿童食品，因此喜欢购买小吃给自己的孩子吃。其实，儿童食用过量的休闲零食，对孩子是有害无益的。

  休闲食品的崛起使得目前市面上的小吃零食花样繁多，这些零食对孩子来说极具诱惑力，家长往往也不会狠心拒绝小孩的要求。但是，在这些花花绿绿的休闲食品背后，却暗藏着危害孩子健康成长的隐患。

  零食经常出现不合格的原因包括：凉果蜜饯类中的糖精、甜糖素以及色素超标；膨化剂中致病菌指数、色素超标；肉干鱼干类中防腐剂、色素、香精超标；果冻类食品中香精、色素、细菌指数超标等。

  而且在生产过程中，有不少小吃零食里面都使用了添加剂。有关儿童营养学家认为,这些添加剂对儿童的肝、肾功能影响较大，而且过量食用加入防腐剂、色素、甜味剂的食品，还会对儿童的中枢神经系统造成伤害。

  儿童营养学家在研究中还发现，高糖饮食会引起儿童肥胖。高盐饮食也会增加儿童的肾脏负担，并对其心血管系统存在着潜在的不良影响。

  有一些家长总抱怨孩子不好好吃饭，担心宝宝会营养不良，这恐怕也与孩子平时吃了较多的休闲零食有关。零食的营养素不全面，孩子零食吃多了，就不会好好吃饭，时间长了可能会造成孩子营养不良。

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