每周只能吃一次的限制级休闲零食你知道多少？

随着中高考的结束，学生们纷纷开始了自己的暑假生活，而各种零食则无疑成为了超市里的宠儿。然而，记者发现，在卫生部公布的《中国儿童青少年零食消费指南》中，不少超市热卖的零食都被归为了限制食用的零食，建议每周食用不超过一次。同时记者调查发现，零食也有"限制级"几乎没有家长知道，而在限制食用零食的外包装上，厂家也均未注明。

然而，最受孩子们欢迎的这些零食，无论是薯片、糖类、还是话梅等，都属于"限制级"零食。在卫生部公布的《中国儿童青少年零食消费指南》中，零食被分为三级，分别为可以经常食用、可以适当食用和限制食用。而上述几种零食均在限制食用一列，建议每周食用不超过一次，此外还包括果冻、冰激凌等零食。

在超市中，诸如薯片、奶糖的包装上都没有注明"限制食用"的字样或提示。随后，记者又随机采访了10位家长，询问关于限制食用零食的事情，结果10位家长中，没有一位听说过这些零食原来是"限制级"的 ."从来不知道零食还有分级的，这种说法我还真是第一次听到。"正在选购零食的赵女士说，自己平时经常给孩子买虾条、薯片之类的休闲食品，"没办法，谁让孩子爱吃呢，不给他买还不愿意。"

就零食分级的问题，咨询了青医附院的营养科主任韩磊。"这些限制食用的休闲零食，加工方式主要以油炸为主，也多为一些高油、高盐、高糖的食品，如果长期食用的话，会影响孩子的食欲，造成孩子营养摄入不平衡。"

韩磊说，现在患上糖尿病的儿童逐年增多，肥胖儿童增加，跟孩子们多喜欢吃限制食用休闲食品批发也有很大的关系。"高油、高热量的零食很多 ,吃的太多的话容易造成肥胖，而肥胖又会诱发很多疾病。"

"我们经常接触到一些孩子，不喝白开水，只喝可乐或者其他饮料，对此，家长也要起到好的引导作用。"孩子吃休闲食品的时间要尽量选在两顿饭中间，要适度、适量，尽量不吃限制食用的休闲零食。

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