你知道吗？花生这样吃能降压

文章来源：坚果炒货网

   进入冬季，气温逐渐降低，寒冷刺激易使心跳加快、血管收缩、血压上升，血液黏稠度升高，容易诱发心脑血管疾病。因此，冬季是许多高血压、高血脂患者需要特别小心的季节。家住市区江南的项大伯因严重高血压，头痛头晕无法正常工作，几年前不得不提前从厂里退休，到了冬天也是全副武装，精神状态不太好。但今年冬天，他却精神矍铄，乐观开朗。问其原因，是他这些年来使用了一个方法，血压正常了，连戒了多年的酒现在也能喝一点了。

高血压和高血脂是临床常见的两种病症，高血脂常导致动脉粥样硬化，而高血压和动脉硬化又互为因果、相互促进，最终导致一系列的心脑血管疾病。常用降脂药物主要有他汀类、贝特类，他们主要能抑制体内胆固醇的合成，或促使甘油三酯的水解，最终起到降脂作用。

项大伯到底用了什么方法？他说，没有吃其他药，就拿花生壳煮水，当茶喝。

原来，容易被我们忽视的花生壳具有良好的调脂降压作用，在《全国中草药汇编》《中药大辞典》《现代实用中药》等著作中均有收载。花生壳中含有黄酮类和甾醇类等活性成分。其中的黄酮类成分有很强的抗氧化活性，能有效清除氧自由基，减轻对血管内膜的损伤，起到保护血管的作用，有降血压、降血脂和治疗冠心病的作用。甾醇类成分能降低胆固醇在肠道的吸收，或者抑制胆固醇的合成。有资料显示，服用花生壳提取物1个月，降低总胆固醇的有效率为90.51%，降低甘油三酯的有效率为84.80%，同时观察到血压明显下降。特别是多数病人的头痛、头晕等症状可以明显减轻或消失，睡眠和食欲改善。