松子润肠美容又益脑

  现代人虽然生活水平提高了，但是普遍都吃东西比较杂，什么都吃，导致了肠胃长期处于亚健康状态，所以越来越多的人得胃病和肠胃病。那有没有什么简单的方法避免这些状况，能轻松就达到润肠的效果呢？

其实很简单，平时在饭菜中，休闲零食中吃点松子仁就可以了，以中药的角度来说，松子属于核果类，是食物种子，汇集储藏了植物的营养精华，因此有滋补作用。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤，皮肤干燥、用脑过度的人很适合吃点松子。

•苏太太松子仁

而且，松子属于优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，可以缓和发炎反应，减低气喘的发作。

通常生长在寒带的动植物，它的脂肪排列愈稳定且不易凝固，都是属于优质的油脂成分。专家建议选择没有加工过的松子，一次抓一点点当坚果零食吃，可以保护心脏血管。

怎么吃最健康呢？松子热量较高，平时撒点在饭上菜上，只需要一点点，少吃些就好。

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