休闲零食开心果的新发现

根据统计，患癌症的主要诱因有：超重、肥胖、喝酒过量、食用肉类和胡萝卜素类的添加剂。每年新增的癌症病例中，约30%的患者本可以通过好的饮食和生活习惯避免。

那么，如何合理的安排饮食即养成一个好的生活习惯呢？下面为大家推荐一些生活中的小细节，尽量避免癌症的光顾。

1、每天做适当的运动、比如跑步、散步等正常健身运动。

2、对于婴儿，母亲应尽量使用母乳喂养。

3、多吃蔬菜水果都可以降低患癌症的风险。从数量上讲，每天要吃5份蔬菜和水果，蔬菜和水果都可以预防食道癌。

•苏太太开心果

但是最新的成果表明，以上3种生活习惯均无法对预防肺癌起到良好的作用，但是有一种坚果炒货类休闲零食却可以做到这点，那就是开心果。专家建议每天吃一些开心果，可有效预防肺癌的发生。

　将各种食物混合起来吃，使它们产生互补的作用，能达到更好的效果。

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