孕妇吃零食有什么好处

  现在很多年轻的孕妈妈们有吃零食的习惯，在年纪大的人看来，休闲零食往往是垃圾食品的代名词，其实这都是由偏见的，让我们一起去看一下孕妈妈吃零食有哪些好处。

  1、养生防病。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。

  2、临时充饥。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。

•坚果休闲零食

  3、锻炼牙齿和美容。多数零食“耐嚼”，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒葵花籽，就可以使皮肤光洁靓丽。

  4、调节孕妈咪的情绪。零食可以使人的精神进入最佳状态。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张。

  推荐阅读文章：

  →休闲零食可以补充三餐的不足