正确认识休闲零食南瓜子

南瓜子的功效和作用，南瓜子可以补肾壮阳吗？南瓜子就是南瓜的种子哦，一般吃到的南瓜子都是制作出来的瓜子味道很好吃呢，价格也很便宜的，但是对于我们来说可是一种健康营养，对身体保健价值非常高的健康食物呢。

南瓜子是南瓜成熟的种子，南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有驱除寄生虫、降低胆固醇、抗炎、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用，毒性很小。

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休闲零食南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用，南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

食用苏太太坚果炒货南瓜子对我们的身体健康带来的好处非常多呢，同时，南瓜子也是健康最好的保健食物了。

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