天气转凉冬季饮食需注意哪些

一阵冷空气，一晚上降温10℃，瞬间就将苏州城披上了冬天的外衣，行人纷纷穿上的棉衣，听说接下来几天还会持续的降温，在此有一些冬季饮食需要注意的事项与大家分享一下。

首先，总体来说，冬季的饮食主要以温补为主，喝水、食物都要吃温热的，如果直接吃凉的食物，可能会引起胃部痉挛，消化不良等状况。由于冬季气候干燥，平时在家里和办公室的时候一定要多喝温开水，最好什么都不用加，就喝白开水就可以了，如果觉得没有味道，那可以配一些苏太太食品的休闲零食，比如五香花生米，在冬季适量食用对身体的滋补效果也是不错的。

•苏太太食品五香花生米

冬季除了在饮食方面注意以外，多运动也是很有必要的，但是冬季骨头相对脆弱，运动需适量、适度。

冬天是非常重要的季节，过一个滋润、温补的冬季，就能给明年带来一年的好身体。

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