选对时间巧吃零食能减肥

白领一族渐渐成为了休闲食品消费的主流人群，他们吃休闲零食不但是对没吃饱的午餐的营养补充，还是对工作压力的小释放和小疏解。整天面对电脑、文件、数据、报表…那些形味俱佳的小零食似乎变成了小小避难所，美味的零食体验，任谁都无法抗拒，况且剥夺这些小快乐是多么的不人道啊。

•苏太太葵花籽仁

其实，只要选择恰当的吃零食的时间，也可以成为减肥的秘密武器哦。这就能解释为什么有些人怎么吃都不会胖，其实是因为他们在对的时间吃零食。

吃零食的最佳时机是上午10点和下午4点，因为能量消耗较多，这个时候已经有了一点饥饿感。科学研究表明，少食多餐可以帮助减肥，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以避免过于饥饿晚餐吃得太多。所以，下午茶时间并非是贪吃的借口，而是很聪明的减肥选择哦！

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